نصائح لتعزيز مناعتك ومحاربة شيخوخة جلدك سيدتي

رمال تيفي_سهام أزيرار (متدربة)

يجب حماية الجسم وتعزيز جهاز المناعة الدفاعي بالأغذية التي تظهر خلال موسم الشتاء، فبلدنا يزخر بفواكه وخضروات وأعشاب غنية في هذه الفترة من الموسم، فالفواكه والخضروات تمتاز بكونها طاردة للسموم من الجسم وتجدد خلاياه، وكذلك تحارب الشيخوخة خصوصا شيخوخة الخلايا وتمنح الجسم غذاء متوازنا وكاملا مثل البرتقال، الرمان، الأفوكا.. حيث تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات خصوصا فيتامينات الجمال A-B-K-E.

بالإضافة إلى أن شرب المشروبات والحساء الساخن يساعدان على بقاء درجة حرارة الجسم الداخلية طبيعية، كما أن تقشير الجسم بانتظام خلال فترة الشتاء يخلص من طبقات الجلد الميتة.

✓ وصفات طبيعية لترطيب الجسم بالكامل:

√ لبشرة ناعمة:

ـ مسحوق نواة الأفوكا

ـ بياض بيضة

ـ ملعقة كبيرة من زيت اللوز

يفرك الجسم وكذلك الوجه بطريقة خفيفة وبحركات دائرية للتخلص من الخلايا الميتة بشكل آمن.. الوصفة تجعل الجلد رطبا وناعما.

√ حليب ترطيب الجسم بعد الاستحمام مباشرة:

-250 ملم ماء خزامى

– ملعقة صغيرة نشا الأرز

– ملعقة كبيرة غليسرين

– ملعقة كبيرة زيت أفوكا

على درجة حرارة متوسطة، نقوم بتسخين ماء الخزامى ثم نضيف ملعقة نشا الأرز مع التحريك ثم نضيف الغليسرين، زيت الأفوكا.. ونحرك ثم نضعهم في قنينة معقمة ونستعمله كحليب للدهن.