نصائح لشعر صحي و لامع في فصل الشتاء

رمال تيفي_مريم أبروش

كثيرا ما يتعرض الشعر للتساقط و التقصف بفعل تغير الفصول و تعاقبها، فلكل فصل تأثيره على الشعر و قوته. و لا شك أن شعرك قد تعرض لعدة مشاكل طوال فصل الخريف. ندعوك سيدتي إذن لقراءة هذا المقال للتعرف على أهم النصائح التي من شأنها مساعدتك على حماية شعرك من التساقط خلال فصل الشتاء.

يعكس الشعر اللامع و الصحي جمال المرأة و يزيد من بهاءها، و للحد من مشاكل التقصف و التساقط، ننصحك سيدتي ب:

1_ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

يحتاج الجسم للحصول على المواد اللازمة التي تساعد على ترطيب فروة الرأس وإعادة النعومة واللمعان للشعر، لذا ننصحك سيدتي المحافظة على نظام غذائي صحي وجيد، يحتوي على الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية، كما ننصحك بالإكثار من الفواكه والخضروات، المكسرات، سمك السملون، الأغذية الغنية بفيتامين B7، كصفار البيض ورقائق الشوفان، و كذا شرب كميات كبيرة من الماء، بما لا يقل عن لتر ونصف يوميًا.

2_احرصي على قص أطراف الشعر بشكل دوري

المواظبة على قص شعرك بشكل منتظم كل 4-8 أسابيع للحفاظ على صحته، يخفف من تساقط الشعر، و يساعد على منع تلف الشعر، إضافة إلى أنه سيعمل على تحفيز نموه أيضا.

3_ دلكي فروة الرأس مرة في الأسبوع

يساهم تدليك فروة الرأس في تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى البصيلات، ويقوي ويغذي فروة الرأس ويجعل الشعر لامعا، وينصح مصففو الشعر بإستخدام الزيوت الطبيعية في عملية التدليك، لإمداد فروة الرأس بالأحماض الدهنية اللازمة لترطيب الشعر وحمايته من التقصف والتلف، وللحصول على النتائج المطلوبة يفضل تدليك فروة الرأس مرة واحدة في الأسبوع.

4_تجنبي استخدام مجفف الشعر الكهربائي بشكل مستمر

إن الإفراط في استخدام مجفف الشعر الكهربائي يسبب الضرر للشعر وبالأخص إن تم استخدامه بشكل يومي، فالحرارة الناتجة عنه تؤثر على الشعرة نفسها مسببة جفافها الأمر الذي يجعلها عرضة للتساقط بشكل كبير. لذا ننصحك بترك شعرك يجف بشكل طبيعي.