السمنة عند الأطفال ..أسبابها وحلولها

رمال تيفي_أمال بلغتي العلوي (متدربة)

تختلف أسباب السمنة عند الأطفال، بحيث تحتار أسرة الطفل في وجود حل لذلك، إليكم بعض الأسباب والحلول:

✓ الأسباب:

عدم ممارسة الرياضة.

مشكل وراثي.

المشروبات الغازية.

الحلويات والسكريات بصفة عامة.

المشاكل النفسية.

تناول بعض الأدوية.

العوامل المادية.

الأغذية غير صحية بصفة عامة.

✓الحلول:

تخصيص وجبات صحية متوازنة للطفل.

مزاولة التمارين الرياضية.

تفادي مناقشة المشاكل العائلية بحضور الأطفال.

اللجوء لطبيب التغذية تجنبا لإصابة الطفل بالسمنة المفرطة.

تجنب جلوس الطفل أمام التلفاز أو الحاسوب لساعات طويلة.

الحد من تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسب كبيرة من الذهون والسكريات المضرة بالصحة.

في الأخير الآباء هم قدوة لأبنائهم، فإذا كان الآباء ملتزمين بالحفاظ عن صحتهم فالأبناء بدورهم سيفعلون ذلك.