3 وصفات شهية لطفلك من سن 6 شهور لعام
رمال تيفي_ابتسام اتويس (متدربة)
إذا كنتِ من الأمهات المؤمنات بالاكتفاء بالرضاعة الطبيعية حتى عمر 6 شهور، فإن بدء إدخال الأطعمة الخارجية لطفلك بدءًا من هذا العمر سيمثل لكِ مغامرة مشوقة، وبالطبع فإن اعطاء الطعام للطفل الرضيع يعتمد على عدة أسس يجب مراعاتها، وسنستعرض معكِ في هذا المقال 3 وجبات للطفل الرضيع من الشهر السادس.
✓ الجزر والتفاح المهروس:
تعد الفواكه المسلوقة والمهروسة أيضًا من أنسب أنواع الطعام التي يمكن إعطاؤها للطفل عند بداية إطعامه، ويعتبر الجزر والتفاح من أفضل الفواكه والخضروات، التي يمكن مزجها معًا للحصول على مذاق محبب للطفل. وإذا أردتِ يمكنك إضافة قطعة من الدجاج المسلوق، ويمكن البدء في إعطاء مثل هذه الوجبة مع بداية الشهر السابع من عمر طفلك.
√ المقادير:
جزرة طازجة مسلوقة حتى يصبح قوامها لينًا
تفاحة مسلوقة حتى يصبح قوامها لينًا
ملعقة من صدر دجاجة مسلوق ومفروم
ملعقة كبيرة زبادي
√ الطريقة:
قشري الجزرة والتفاحة، واسلقيهما في القليل جدًّا من الماء.
اهرسيهما بالشوكة واخلطيهما مع الدجاج والزبادي.الناضجة وتقديمها دون طبخ. إضافة الحليب أو الماء الي الأفوكادو المهروس إذا رغبتِ في ذلك. هرسه مع قطعة لحم صغيرة مسلوقة.
✓ البيض بالخضروات والجبن:
البيض من أكثر الأغذية فائدة للكبار والصغار، وهو غذاء غني بالبروتينات، وكذلك هو غني بالدهون المفيدة والفيتامينات والمعادن الأساسية والضرورية، مثل الكالسيوم والحديد. ويعتبر البيض المهروس بالخضروات والجبن وصفة مغذية وشهية للأطفال في عامهم الأول، حيث تزيد الخضروات والجبن من القيمة الغذائية له.
√ المقادير:
قطعة جبن مثلثات
صفار بيضة مسلوقة
¼ ثمرة بطاطس مسلوقة و مهروسة.
√ الطريقة:
اخلطي المكونات معًا في إناء.
اهرسيها جيدًا، ثم قدميها لطفلك.
✓ الأرز المهروس:
الأرز المهروس من الأكلات السهلة و المغذية لأطفالك في الشهور الأولي، خاصة أنه خفيف على معدة الطفل، ويمكنك صنعه بحليب الأم، وكذلك فهو من الأطعمة المفضلة في حالات الإصابة بالإسهال.
√ المقادير:
ملعقة كبيرة من الأرز الأبيض مغسول جيدًا
½ كوب من حليب الأم أو حليب الأطفال.
√ الطريقة:
اغسلي الأرز جيدًا بالماء البارد.
في إناء على النار، ضعي الأرز و غطيه بالماء، واتركيه على نار هادئة بعد أن يتشرب الماء حتى ينضج.
اضربيه في الخلاط مع الحليب، وقدميه لطفلك.
